Terapia para autoconhecimento
Nem todo mundo procura terapia por causa de um sintoma. Muita gente chega com a vida funcionando por fora e a impressão de estar respondendo a um roteiro que não escolheu.
Autoconhecimento não é ficar se analisando. É entender quais padrões se repetem nas suas escolhas, de onde eles vêm e quais ainda fazem sentido para a pessoa que você é hoje.
- Presencial em Balneário Camboriú
- Online para todo o Brasil
Sinais
O que costuma trazer alguém para esse trabalho
Repetir o mesmo tipo de relação ou o mesmo tipo de conflito com pessoas diferentes
Dificuldade de dizer não e o cansaço de agradar todo mundo
Sentir que decide pelo que esperam de você, não pelo que você quer
Autocobrança alta e pouca satisfação com o que já conquistou
Momentos de virada: mudança de cidade, fim de relacionamento, maternidade, troca de carreira
Vontade de entender melhor as próprias emoções antes que virem sintoma
Reconhecer alguns desses sinais não fecha diagnóstico. Só indica que vale conversar com alguém. A avaliação acontece na sessão, com você.
O trabalho na prática
Como esse processo acontece
Enxergar o padrão
A gente olha para o que se repete: nas relações, no trabalho, na forma como você se cobra.
Entender de onde veio
Regras que você aprendeu cedo e nunca revisou continuam funcionando no automático, mesmo quando já não servem.
Trabalhar limites
Dizer não sem passar a semana remoendo. Isso se treina, começando pelas situações de menor custo.
Decidir com mais clareza
Reconhecer o que é seu desejo e o que é expectativa de fora muda a qualidade das escolhas que você faz.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre autoconhecimento
Faz muito. Sofrimento não precisa virar crise para merecer cuidado, e o trabalho tende a ser mais leve e mais rápido quando começa antes de a coisa apertar.
Serve para os dois. A mesma lógica que identifica o ciclo de uma crise de ansiedade identifica o padrão por trás de uma escolha que você repete há dez anos. A diferença está no foco que a gente combina no início.
Sem sintoma agudo, o ritmo é mais seu. Algumas pessoas fazem alguns meses focados numa questão específica; outras seguem por mais tempo, revisando os objetivos periodicamente comigo.
Um espaço para pensar sobre você
A primeira conversa é gratuita. Você me conta o que anda te incomodando e a gente vê se faz sentido caminhar junto.
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